禁忌一：孕妇
孕妇正值怀孕期是不适合喝普洱茶的。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量以及增加心跳次数，严重则加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝为妙。重点：任何茶都要少喝或者不喝最好！
禁忌二：哺乳期女士
哺乳期： 哺乳期的妈妈喝普洱茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。因此：哺乳期的女士最好少喝或者不喝为妙！
禁忌三：生理期的女士
生理期：普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因此在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。盛易祥。
经期女性面临着大量的血液流失，并且人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也会随着血液一起流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。所以，我们建议女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
如果在月经期间喝普洱茶或者其他茶类，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
女性在月经期间，神经内分泌调节功能的改变，会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等一些反应。而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，此时经期饮茶会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
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2020年02月01日