喝普洱茶真的能减肥吗？

说起普洱茶，有的人因为迷恋茶的味道而喝，有的人则是为了某些功效而喝，减肥大军中就有普洱茶的忠实粉丝。那喝普洱茶真的可以减肥吗？
答案：是的。但是普洱茶作为一种天然的饮品，不会有立竿见影的效果，但是作用是真实存在的，适合长期饮用。
普洱茶分为生茶和熟茶，就减肥效果来说，熟茶的效果更明显，这个效果体现在消食这个点上。这和熟茶的制作工艺相关，熟茶经过渥堆发酵，冲泡之后茶汤中的膳食纤维，茶多糖及可溶性果胶含量都明显高于生茶，这些物质物质能够包裹住食物中的脂质、蛋白质等营养物质，减缓肠道的吸收，而且可以阻碍肠道对于糖类的吸收效率，并且提高肠胃蠕动，加快食物在小肠的通过速率，减少小肠吸收时间，最终达到消食的目的。
减肥的方式有很多，效果也会有差别，但是不能为了减肥反而损害了自己的健康，所以要选择正确的、健康的方式进行。很多减肥产品都存在副作用、甚至反弹，存在风险。而普洱茶作为一种健康的饮品，是值得选择的。
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