1、解渴
喝茶能解渴才是最真实的。喝了茶之后能增加人体舒适感，让人及时补水，提神醒脑。
2、交友
当今社会，喝茶成为了人们日常生活之一，客人来访请客人喝茶也成为了接物待客的习惯性礼仪，故而喝普洱茶对于交友促进感情有着不可忽视的作用。
3、驱寒保暖
在我国的六大茶类中，普洱（这里指熟普），类似于红茶，茶性较暖，可以温暖脾胃、驱寒保暖，尤其对于一些体质偏寒的朋友更合适。
在寒冷的冬季，围炉煮茶，不仅有仪式感，而且温暖。
4、抗氧化
喝茶好处多多。美国《时代周刊》和《时代》杂志都把茶作为抗氧化食品或营养品来推荐。因为普洱茶中的茶多酚、维生素等物质，能有效起到抗氧化的作用。
5、预防心血管疾病
经常喝茶，能降低人体血液粘稠度，有效的防止血栓形成，还可以减少毛细血管的渗透性。
降低血清胆固醇，很好的增加高密度脂蛋白，因此，经常喝茶具有预防心血管疾病的好处。
6、补气
现在城市生活节奏很快，工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱熟茶性温和，对于养胃、补气的效果显著。
7、美容
普洱茶曾被誉为“老人茶”，现在又有了另一种美称叫女人茶。盛易祥。
原因是普洱茶可以调节人体新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，保持体内的自然平衡的作用，从而具有美容的作用，所以被称为“女人茶”和“美容茶”。
8、减肥
普洱茶，很早就被誉为茶中减肥之冠。
每餐后一杯普洱茶能够有效促进你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂30%。
9、增强免疫力
美国哈佛大学完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力。
10、利肝养肾
常喝普洱茶，能清香明目，利肝养肾。
11、补充维生素
普洱茶中含有维生素P、B1、B2、C、E等。这些维生素，用开水浸泡十分钟后，平均有80%可以浸出，所以普洱茶是人体维生素的很好来源，尤其B2和C最为重要。
B2又称核黄素，是我国人民膳食最易缺乏的维生素。经常喝这样的茶，对于人体有很大的好处。
12、增强记忆
实验证明，有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%—20%。
13、降三高
普洱茶能够降“三高”。普洱茶中含有大量咖啡碱与儿茶素，能保持血管弹性，通过血管舒张降低血压；同时咖啡碱可以有效分解血液和肝脏中的脂肪，从而降低血脂。
14、预防糖尿病
普洱茶中所含茶多糖、维生素B、维生素C等，能调节人体对糖的代谢能力。日本医学界认为先天性糖尿病人应该经常饮用普洱茶为辅助治疗。
15、抗衰老
普洱茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化化合物，可以延缓人体衰老。普洱茶中的B族维生素，还可以增进皮肤弹性。
16、防止龋齿
茶叶中的氟可以防止龋齿等，且普洱茶能调节神经系统，提高注意力。
17、提高胆汁分泌
茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质，适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。
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