俗话说，白露身不露，寒露脚不露。寒露过后，气温骤降，除了要增添衣物保暖御寒，注重养生，在喝茶的选择上，也要有所注意。
在选择大的茶类时，应当尽量以温性茶为主。以下几款是比较适合寒露过后喝的茶饮。当然，个人也可结合体质和喜好选择自己喜爱的茶。
秋燥不适喝乌龙
乌龙茶经晒青、晾青、摇青、炒青、揉捻、烘焙制成，属半发酵茶，介于不发酵茶（绿茶）与全发酵茶（红茶）之间，茶性平和。
乌龙茶香高味醇，可帮助润燥解渴，而且能够在一定程度上帮助我们分解脂肪，有一定的减脂效果。
有研究发现，乌龙茶能帮助缩小腹围和减少腹部皮下脂肪堆积，以及甘油三酯、总胆固醇的含量，明显改善由肥胖引起的肺泡低换气综合症。
乌龙茶可分为四大产区，闽南乌龙，闽北乌龙，广东乌龙，台湾乌龙。
闽南乌龙代表茶有铁观音、漳平水仙、永春佛手等；
闽北乌龙代表为武夷岩茶，如大红袍，武夷肉桂、武夷水仙等；
广东乌龙代表为凤凰单丛，有十大代表香型，被誉为茶中香水；
台湾乌龙多为清香型乌龙，代表有文山包种、冻顶乌龙、大禹岭乌龙，东方美人等。
手脚冰凉喝红茶
红茶经萎凋、揉捻、发酵、干燥而成，茶性温和，是全发酵茶。
红茶在发酵过程中，鲜叶中的多酚类物质转化成茶红素、茶黄素、茶褐素等，对肠胃刺激性小，且入口甜润，有暖胃的效果，很适合手脚容易冰凉的茶友。
我国红茶主要代表有福建红茶——正山小种、桐木关金骏眉；云南红茶——滇红工夫；安徽红茶——祁门工夫；广东红茶——英德红茶等。
脾胃虚寒喝黑茶
黑茶经杀青、揉捻、渥堆、干燥而成，茶性更温和，且适合长期存放。
陈化后的黑茶，不仅茶味更陈醇，而且丰富的茶多糖能够帮助降低血脂以及降低血液中过氧化物活性，有效降低血糖。
黑茶代表有云南普洱茶，广西六堡茶，湖南安化黑茶，四川边茶，湖北青砖茶，陕西茯砖茶等。
抵御流感喝白茶
白茶不炒不揉，经萎凋、干燥而成，最大程度保留了茶叶的活性成分。
新白茶性寒凉，但经数年存放后，茶性逐渐转为温和，而且随着陈放时间的增加，其中的营养成分——黄酮含量也会大幅增加。天气寒冷时，煮一壶老白茶可提升免疫力，在一定程度上增强身体抵抗力。
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