普洱茶可以当水喝吗？

最近，有不少茶友会问，既然喝普洱茶对我们的身体有一定的促进作用，那我能否让它替代普通白水，进行日常饮用呢？
这个其实是因人而异、因茶而异的。
我们都知道，普洱茶分为生茶和熟茶，而不同的茶，内含物质也不尽相同，针对不同体质，摄入量过大的话反而还不利于我们的身体健康。所以，在通常情况下，普洱茶是没有办法代替白水的。
生茶的茶性普遍偏寒，尤其是新生茶，就不适合有肠胃疾病、体质湿寒以及正在服药期间的茶友饮用。
主要原因便是新生茶中含有较多的多酚类及醇类物质，所以，新生茶喝多了会对我们的肠胃粘膜产生刺激作用，容易产生肠胃不适的现象。
不过老生茶在经过长时间的自然转化之后，茶性会温和很多，适量饮用的话，茶多酚摄入量较少，对肠胃的刺激反而能促进消化。
熟茶的茶性则相对偏暖，所以对于体质湿寒、脾胃不好以及脂肪较高的人群是比较友好的。
前几期我们也提到过，普洱熟茶中所含的茶褐素可以有效地降低我们血糖、血脂的指标，这对于高血糖、高血脂的人群是比较友好的。
但是对低血糖人群来说，过量饮用则会加速我们体内的血糖分解，容易产生“心慌、精力不集中”等现象。
因此，无论是生茶还是熟茶，在一定的剂量范围内、针对不同的体质，它们对我们的身体都是有促进作用的，可一旦超出范围，反而会产生相反的效果。
至于将普洱茶代替普通白水，对于大多数普通茶友来说也是不太适用的。
我们更建议大家针对自己的情况去选择不同的普洱茶，适量品饮，既可以感受普洱茶独特的风味，还能收获一份独特的“馈赠”。
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