中医认为，小青柑微温苦涩，进入肝胆经络，具有调理肝气、咽炎、祛瘀化瘀、保护心血管系统、与熟茶相结合的功效，其保健功效自然兼具健脾养胃、祛痰止咳、减脂养面、抗衰老等多种功效。
小清柑橘挥发油含量最高，略酸，茶果味道浓郁，甜，虽然油酮在绿色皮肤上不能被人体吸收，但能起到扩张上呼吸道的作用，饮酒能改善慢性咽炎，抗霾，鼻炎，冷鼻塞有通畅呼吸的效果。
1.抑制肿瘤增殖和癌细胞增殖
柑桔属新会柑桔未成熟果实，表皮含有多甲氧基黄酮类物质，可抑制骨髓癌细胞、淋巴癌细胞、卵巢癌细胞、前列腺癌细胞和扁平癌细胞等肿瘤细胞的增殖，这些黄酮类化合物通过改变癌细胞的细胞膜、酶和信号转导机制，对DNA复制和蛋白质合成产生干扰作用。
2、缓解支气管炎和支气管哮喘
麦芽糖也是小青柑中的另一种成分，可松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管压、血压和兴奋中枢，可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
3.唤醒大脑，使你的头脑恢复活力，使你的皮肤变白
小青花果皮中所含酚酸具有杀菌作用，还能使身体散发香味，醒脑清爽，美白皮肤，清热解火，滋阴养颜，对女性朋友有功效，同时具有减轻疲劳，起泡方便的功效，日常工作可以长期缓解工作疲劳感。
4.保护牙齿，清洁口腔。
小绿茶，是一种完全发酵的茶，含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的功效，可以去除口腔的气味，保护牙齿。今年，全国的天气普遍较好，外出工作时，怒气相对较大，呼吸也相对较重，适量饮用一些小绿甜，能达到口鲜的效果，比吃口香糖好得多。
5.解酒
事实证明，富含茶多酚的小青柑能促进乙醇代谢，使乙醇代谢正常稳定。饮用小绿茶可以增强血管收缩，促进酒精快速排出身体，减少醉酒后的危害。饮用甜味还能补充酒精水解所需的维生素C，刺激大脑中心的酒精麻醉。因此，它起着抗酒精的作用。
6.缓解支气管炎和支气管哮喘
麦芽糖也是柑橘中的另一种成分，它能松弛支气管平滑肌、收缩血管、血管压迫、血压和兴奋中枢，并可用于放松支气管平滑肌、血管收缩剂、血管压、血压和兴奋中枢。
7.促进新陈代谢
川陈ET具有抗血凝、抗血栓、抗肿瘤、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而柑橘果皮中含有川陈等。
8.减肥
国外的研究发现，西姆韦林的主要作用是氧化脂肪和减肥。因此，西姆韦林是减肥的有效成分，西米林是柑橘中含有的奥兰蒂提取液中的主要活性成分。同时，普洱茶也是减肥的好帮手。茶多酚和其他有效成分可以帮助消化和脂肪的分解。
9.改善记忆障碍
它适用于良性记忆障碍，能显著改善AD患者的认知功能、行为和情绪障碍，也能改善痴呆和脑器官性病引起的记忆障碍。
小柑橘的功效与不适
10.促进新陈代谢
川陈ET具有抗血凝、抗血栓、抗肿瘤、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫痫作用，是碳水化合物代谢促进剂，而柑橘果皮中含有川陈等。
小青柑普洱茶不合适的人：
1.胃病人：普洱茶含有较多咖啡因，对于胃酸过多或胃溃疡者，茶会稀释胃液，不利于消化，容易引起胃酸食道反流，甚至加重溃疡状况，因此，此时即使有大的茶瘾，也要忍受。
即使轻度胃不好、胃不足或感冒，早晨也不要空腹喝小青柑普洱茶，以免影响胃肠功能，妨碍维生素B_2和铁的吸收，引起胃痛。还会增加肾功能的负担。你应该在喝酒前吃零食。
2.痛风人：痛风是一种折磨人的无形疾病，发作时脚部疼痛无法入睡，其他人无法理解这种疼痛。痛风患者不能接触嘌呤、单宁酸、油腻、海鲜等食物，而茶叶中含有一定量的单宁酸物质，此时茶只会加重疾病，特别是浓茶或泡茶时间长。
小柑橘的功效与不适
3、普洱茶适合温饮、热饮、冷饮，普洱茶的饮用温度为二十五度五十度，不超过六十度，常喝凉普洱茶，对人的口、喉、肠、胃有副作用，特别是脾胃差的人，提倡温热饮，以维持健康。
4.便秘患者：大多数人吃的食物纤维太细，含有大量的添加剂，不利于人体消化吸收，而且往往容易导致便秘。此时，茶中的多酚类物质也会使大便变得更干结，特别是红茶本身性温暖，易火，对于胃火强烈的人来说，清澈的水是治疗便秘的良方之一。
5.普洱茶与泡茶一起冲泡，避免在一夜之间饮用普洱茶，经过长时间的冲泡后，茶叶中会出现重金属等有害物质，茶多酚氧化，使茶叶的色泽浑浊，降低保健效果。此外，保暖杯中的普洱茶不宜经常饮用，而且通宵普洱茶不宜饮用。
6.失眠人：睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，这会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但你可以喝少量性质温和的熟茶。而小绿茶属于普洱茶。
7.禁止儿童在发育过程中喝小青柑：儿童处于骨骼生长发育的关键时期，茶叶中的生物碱会破坏钙的吸收，导致骨骼发育不良和儿童矮小。茶叶中的单宁酸与肠、胃中的铁结合成为一种不溶性物质，导致儿童缺乏铁和贫血。父母应记住不要给孩子喝茶，而是要小心和适当地为他们的孩子喝茶。
8.禁止孕妇、哺乳期产妇或经期女性茶朋友喝茶，孕妇不应多喝普洱茶，因为这可能会抑制儿童的发育；月经期妇女不宜饮用普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会使身体铁元素无法吸收；哺乳者不应喝茶，浓茶会妨碍母乳分泌，不应粗心大意。
9.避孕期间不宜饮用浓茶，特别是在服用避孕药前后4小时内，因为茶叶中的单宁酸会降低茶叶的功效，使药物难以溶解和吸收。
10.如果肾机不好或肾虚，不宜喝太多茶，尤其是饭后和睡前。即使是正常人，在这段时间里，多喝点茶，碰上环境加夜尿，影响睡眠，有的人甚至失眠，茶碱本身有很强的利尿作用，老年人和弱者晚上不应喝浓茶。
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2020年02月01日