普洱茶分生茶和熟茶两种，我们讲普洱茶功效一般都是基于普洱熟茶说的。普洱生茶从茶叶成分来讲，就是云南大叶种晒青绿茶，也是普洱熟茶在微生物参与发酵之前的原材料。在普洱生茶中，茶多酚的含量占40%左右，而经过发酵成熟茶之后，熟茶中茶多酚大大减少，含量小于15%。咖啡因有兴奋神经的作用，但经过发酵的熟茶却不影响睡眠，是因为与茶多酚一样，熟茶中的咖啡因含量减少。普洱熟茶的减肥降脂作用比生茶强很多，反推出熟茶减肥的主要成分并不是茶多酚和咖啡因。那是什么呢？茶褐素。记住这三个字，以后再读科普文章时就有了鉴别力。
茶褐素的含量多少，决定了这款普洱熟茶的减肥功效。茶褐素能将肠道中的油脂中和，避免人体吸收，及时排出体外，有去污剂的特点；又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢，有激活剂的特点。这两个作用，正好就是所有减肥降脂的核心：减少脂肪吸收，增加脂肪代谢。不管用什么方法减肥，都是作用于这个核心机理，比如控制饮食是减少脂肪吸收，加大运动是增加脂肪代谢。
茶褐素的含量与发酵技术有关系，和微生物益生菌有关。并非所有的普洱熟茶减肥效果都是一样的，有的茶褐素含量高，减肥作用要强一些，有的含量低，作用自然要弱一些。一贯熟茶，含有更丰富的茶褐素。
喝普洱茶减肥，只要喝茶的方法正确，效果毋庸置疑，是肯定的。难就难在坚持，如果非得要定一个时间，那就是3个月（大约100天）。用正确的方法喝普洱茶，先坚持1个月，看看有没有效果，这是对喝普洱茶减肥方法是否有效的确认，也能帮你建立起信心。坚持三个月，一般的都会有显著成效。
普洱茶爱好者请加本站客服微信号：18183548350
2020年02月01日