夏秋交替之际，昼夜温差变大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的时候。传统中医认为未病先防，针对这一时期的气候特点，既需要在饮食起居上注意防暑，又要注意御寒防寒避免寒气引起疾病。提前养好身体，早早为进入冬季做好准备。此时此刻是适当进补以此恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
合理“养秋”就是要通过调养恢复人在夏季耗散的元气，以准备进入身体的存储期。
喝茶可以预防和缓解“秋燥”
立秋之后，季节交替，夏季的余热未消，雨季结束便逐渐干燥。此时人体受到环境影响，水分消耗变大，而身体还暂未适应，容易感到口干舌燥疲乏无力， 中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。
秋燥，第一个信号就是早上起床感觉到嗓子干痒甚至疼痛，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的饮用白开水味道未免过于寡淡，相较之下茶水更具有品饮性。且茶水中含有的的大量有益成分对秋燥的各种不适有很好的缓解和治愈作用。
对于女性和皮肤容易干燥的人群来说，秋季皮肤补水不能只注重使用护肤品维持皮肤水润，同时也要注意体内补水。饮用内质丰富的茶水和外部护肤相结合能而更好的达到护肤的效果。内外同步加以补充和保持，才能够有效地避免水分被“秋燥”带走。
喝茶可以润肺
中医认为，秋令与肺气相应。如果秋季不注意养生很容易引起肺部疾病。
干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适。在饮茶时往茶水中加入适量的蜂蜜饮用，可以达到润肺的作用。
秋季干燥，应该多食用一些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。根据中医“燥则润之”的原则，此时饮茶应以养阴清热、润燥止渴 、清新安神的茶品为主
·适宜秋季饮用的茶·
老生茶
生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的茶叶。老生普是陈放时间较久的普洱生茶。
生普茶性较烈。新制或陈放不久的生茶有强烈的苦涩味，汤色浅。相较于存放时间较久的老茶来说，刺激性较强。对于身体较虚弱特别是肠胃不好和睡眠不好的朋友们来说，陈放时间短的普洱生茶并不是很适合在秋季这个时间段饮用。
老生普经过长时间沉淀，在慢发酵的过程中茶多酚等物质会发生氧化降解减弱了刺激性，性质比新生普要温和。相对于渥堆发酵过的熟茶，老生茶的口感变化更多，层次更加丰富。其独特而迷人的香气和甘润的口感，更适合在秋冬季节饮用。
普洱熟茶
普洱熟茶条索成赭色，口感润滑纯和，滋润绵甜，丝滑柔顺，醇香浓郁，非常适合每日饮用。
普洱熟茶主要营养有红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C和儿茶素等等。普洱熟茶在渥堆发酵的过程中很多营养物质都发生了转变，例如维生素C会成倍增加，这种物质不仅能提高人体免疫力同时还具有抗氧化等功效。
普洱熟茶因为其较低的刺激性和较高的营养价值被称为大众茶——无论哪种体质、哪种年龄阶段的人群都能够饮用。发酵过程中产生的大量有益于胃部的营养物质，长期坚持喝普洱熟茶可以达到养胃的效果。天气逐渐转凉，饮上一泡醇厚香甜的普洱熟茶，感受来自身体内部传出来的暖意，可以说是很惬意了。
滇红茶
滇红茶，云南红茶的统称，属红茶类。
源自云南凤庆高海拔自然有机生态系统，株株野放生长，蕴藉着山野拙朴灵性，每一片叶子经受时光的洗礼，潜藏着原始森林的记忆。
干茶条形紧结完整，甘香扑鼻，汤色晶亮，绵柔醇厚，入口唇齿生香，经久难忘。每一片茶叶紧结甘香，晶透的茶汤入口温润唇齿生香，给予你贴心的温暖。
普洱茶爱好者请加本站客服微信号：13619630918
2020年02月01日
