1、关于孕妇饮茶
若平时没有饮茶或少量饮茶习惯，怀孕期间应停止饮茶，以避免茶中刺激物质影响胎儿发育。若平时既有饮茶的习惯，建议减少或者稀释到原来一半以下的浓度和量，甚至更低些，但不建议一下完全停止；原本孕妇血液中含有茶浸出物，若突然完全消失，对于孕妇与胎儿会有不适应的影响。
2、关于婴幼儿饮茶
很多父母在喝茶的时候，孩子也会受到潜移默化的影响，对茶产生浓厚的兴趣。同时也会当心孩子饮茶的问题。
当幼儿大脑发育到6岁时，大脑神经连接达到60%~80%，6岁前营养与教育发展对其成长具关键性。茶叶中有茶碱等活性刺激性物质，若饮茶过量对小孩脑部发育有不当影响。建议三岁一下婴幼儿不要饮茶。三至六岁的幼儿也避免饮茶，或者稀释至成人浓度的1/4以上比较适合。
3、关于缺铁性贫血饮茶
茶叶中草酸和单宁酸会结合食物中的铁质产生复合物，影响铁质吸收。但也意味着，发酵度较高的老茶、熟茶、焙火茶对铁质吸收影响较少。只要不是大量饮用新制无发酵、轻发酵生茶，对人体健康还是利大于弊。
PS：水喝多了也会中毒，米饭吃多了也胀肚子。无论喝什么茶，适量为上。
4、关于饮茶的量的把握
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、性别、年龄、健康状况等因素。一般健康成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克~16克左右，可分2~3次冲泡。油腻食物较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶用量至每天20克。
来源：云南普洱茶人陈晓雷
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