“暑气未消，秋凉未至”，说的便是夏秋季节转换中的末伏时期。
末伏，俗称秋老虎，是立秋后的第一个庚日，是三伏天养生最后关键的10天。
此时初入秋，余热未散，寒气将至未至，天气干燥。
这时养生，我们要注意“养阴防燥”，秋季气温开始逐渐降低，雨量减少，空气湿度相对降低，在干燥的气候影响下极易损伤肺阴，继而产生口干咽燥、干咳少痰等症状
常饮茶是不错的选择，喝茶可以清理肠胃、消脂解腻，补充维生素，缓解“秋燥”。
三伏天养生最后几天，小正给大家推荐三款适饮茶：
1生普 · 缓解秋燥
末伏天气的一大特点就是早晚较凉快，但白天阳光依然剧烈。被太阳猛烈照射过的人们，精神力都会消退很多，时常会有疲倦的感觉，而呈现出昏昏欲睡之势。
此时，一杯生普可以很好的刺激人体中枢神经，加快血液循环，使得我们提神醒脑，消除疲劳。
2红茶 · 养秋润肺
末伏时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在末伏泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到预防疾病的作用。
红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
3熟普 · 养护胃脾
燥热的天气容易使人的肠胃娇气，容易胃口不佳、消化不良等症状。
一壶熟普可以有效的解决这些问题，普洱茶中含有能够促进肠道蠕动的有效物质，可以帮助消化，从而达到养胃的功效。
来源：小正 普洱世家
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