喝茶是传统饮食文化，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对消除自由基有一定的效果。也有助防老，养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶，有防止人体内固醇升高，防治心肌梗塞的作用，茶多酚能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。对于中年人来说是需要的。
想必大家都听过小青桔普洱茶，小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量较高、多糖含量较低、质硬、皮薄、味辛苦、气芳香、耐存贮等特点。小青柑果皮含有黄烷酮成分，具有杀菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗诱变、抗氧化等诸多生物药理活性。
与熟普茶结合后，其保健功效自然兼有两者的好处：具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用。但不是人人都适合喝，也有不适宜喝的人群。
不适合饮用的人有：胃病经常发作的人、有痛风的人、经常便秘的人群、失眠、孕妇产妇哺乳期的人、肾机能不好或肾亏者不宜饮过多的茶、服食避孕药期间不宜饮浓茶、还有儿童，处于发育期一点要禁止饮用，家长切记不要乱给小孩子喝茶。
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