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2020年02月01日

普洱茶是生普好还是熟普好呢?

喝茶可以降脂减肥,比如绿茶、大麦茶、苦荞茶、牛蒡茶、普洱茶等,其中普洱茶的呼声可谓是最高的,因为普洱茶的减肥效果确实是最佳。不过普洱茶又分为生普洱和熟普洱,那么到底生普和熟普哪种比较好呢?喝茶养生小编和大家一起探讨一下。

普洱茶的减肥效果

普洱茶属于黑茶类,是一种发酵茶,具有极佳的减肥效果以及其他保健功效。但由于制作工艺的不同,因而普洱茶又可分为生普和熟普。

生茶制程:鲜叶采摘后,经杀青、揉捻、毛茶干燥,即为生散茶。再经紧压成型,成为紧压生茶品。茶菁颜色与香气:茶菁由青绿至墨绿色为主,有些部分转黄红色。通常新制茶饼味道不明显,若经高温则有烘干香甜味。

生茶饼,是比较传统的加工工艺,当年的茶叶直接压制成饼,不经过人工发酵,靠时间和岁月的流逝,自然发酵,一般5到10年的茶才好喝。汤色呈金黄色,比较透亮,生饼霸气十足,起到刮油的功效,不建议餐前饮用。

熟茶制程:鲜叶采摘后,经杀青、揉捻、毛茶干燥,即为生散茶。生散茶经人工快速后熟发酵、洒水渥堆工序,即为熟散茶(普洱散茶)。再经紧压成型,成为紧压熟茶品。

茶菁颜色与香气:茶菁黑或红褐色,有些芽茶则暗金黄色。有浓浓的渥堆味,发酵较轻者有类似龙眼味,发酵较重者有闷湿草席味。

熟茶饼经过卧堆,并适度发酵,可以直接饮用,茶饼呈现深黑色,汤色呈红褐色、汤色比较红亮。

熟普洱茶除了能够促进肠胃蠕动,消除油腻,具有减肥功效外,茶中所含的茶多酚和营养物质最多,还能保护肠胃,因而是比较护胃温和的减肥茶饮。

按体质喝茶才是养生之道

因而,在了解了生普和熟普的区别之后,也应该知道喝茶养生要按照个人体质来进行。所以想要喝普洱茶减肥的话,也要事先了解自身的体质情况,然后根据具体情况来选择喝生普还是熟普。

生普洱茶生茶里多酚类和咖啡因含量很高,所以苦涩味偏重,因而味道也比较霸道。生普洱茶未经发酵,性质寒凉,体胃寒凉者不适合饮用,对于那些肝火旺盛,脾气暴躁的人却很适合。

也因为生茶的霸道,所有提神醒脑效果极佳,初喝普洱茶建议晚上不要喝太多生茶,更不能喝得太浓,有可能会影响睡眠。

熟普洱茶则具有提高人体免疫系统功能的作用,能防止人体血管硬化,降低血脂血糖、尿酸以及代谢身体内的自由基,对保持身体健康很有好处。适合肥胖人群、中老年人群、烟酒过量及常食牛羊肉等人群,体质寒凉、肠胃不好的人可以不用担心对身体不利。

另外,熟茶因经过发酵,咖啡因等在发酵过程中发生转化,含量锐减,所以一般情况下喝熟茶不会影响睡眠,晚上也可以安心喝。

因此,对于普洱茶是生茶好还是熟茶好这个问题,喝茶养生小编认为根据个人体质选择,适合养生保健的茶饮才是好茶。

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