普洱茶是绿色健康的茶饮料，茶叶中含有诸多营养物质，经常泡饮对身体是有好处的。不过，喝普洱茶也有禁忌，饮用不当会导致副作用的发生。因此，喝普洱茶要保持良好的饮茶习惯。下面我们就来了解下喝普洱茶的副作用和禁忌。
1、喝普洱茶的副作用
（1）普洱茶中氟的含量较高，加上开水的冲泡，多喝会与体内的钙离子化合成氟化钙，不易吸收，导致钙的流失。
（2）普洱茶中茶色素较多，多喝后不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。
（3）普洱茶中和血糖的速度比较快，低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状。
（4）普洱茶性寒，体寒者多喝会引起腹痛腹泻等不适症状。
2、喝普洱茶的禁忌
（1）忌空腹饮用：空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
（2）忌肠胃病人饮用：茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
（3）忌神经衰弱者饮用：普洱茶有提神醒脑的功效，多喝会产生失眠等症状。盛易祥。
（4）忌月经者饮用：可诱发或加重经期综合征，影响自身的补血功能。
（6）忌怀孕期饮用：孕妇一般来说不适合浓茶。浓茶含咖啡碱浓度高，增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症。
（7）忌更年期女性饮用。更年期的妇女经常出现头晕和浑身乏力的症状，有时还伴有心跳加快、睡眠质量差等现象，多喝普洱茶会使症状加重。
3、喝普洱茶的注意事项
（1）对于吃东西容易上火、容易便秘、容易长痘等属虚火体质的人来说，可以喝生茶或轻度发酵的普洱茶；如果是不习惯那股苦味而喝熟茶，切记泡的时候加点白菊花或蜂蜜，加点荷叶也可以。
（2）生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝浓茶！
（3）新茶要少喝，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
（4）发烧不宜喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
喝普洱茶的禁忌不少，饮用要适量，还要根据个人情况合理选择，不适宜饮茶的情况下最好不喝。总的来说，想要喝普洱茶对身体有好处，就要适量饮用，依据个人情况选择是否适宜饮茶。
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