众所周知，茶是世界健康饮料之一，喝茶对身体有一定的养生保健功效。
那喝茶有什么好处？是什么在作用呢？茶中的茶多酚还是咖啡碱？是茶多糖还是茶氨酸？
我想，央视CCTV10的《健康之路》制作的【你会喝茶吗？】这段内容，能解答您的困惑，相信智慧的你，看完了这个视频，便明白了茶叶各成分的保健功效。
茶多酚——抗氧化、防癌、降血脂
咖啡因——提神、利尿、燃烧脂肪
茶色素——抗肿瘤、延缓衰老及美容
茶多糖——降血糖、提高免疫力
茶氨酸——增加大脑功能，预防老年痴呆
当然，茶多酚、咖啡因、茶色素、茶氨酸的保健功效远远不止视频里面所讲的，那我们今天就来分享一下，这几种化合物最为强大的保健功能或者说，其哪个保健功效最为显著。
茶中的茶多酚有多强？
比维生素E强18倍
据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，能减缓衰老。
1毫升秒杀10000个剧毒大肠杆菌
日本昭和大学的医学研究小组，在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157，五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
咖啡因别名咖啡碱。提神，利尿不在话下，可以说是上班白领护肾的法宝。为何这样说？
提神有助于提高工作效率，利尿有助于排尿，让上班族不再久坐，经常跑厕所有利于排毒，让肾结石无机可乘。
茶色素，被誉为“药物中的绿色黄金”。通过二十余万临床病例证实，茶色素具有抗脂质过氧化、增强免疫力功能、降血脂、双向调节血压血脂、抗动脉粥样硬化、降低血粘度、改善微循环、抑制实验性肿瘤等药理作用。
茶色素，对男性茶友还有特别的呵护。
茶多糖，之前分享过几次，让小普印象深刻的就是其降血糖的功效。在这里，就不细讲了。
茶氨酸呢，是茶树特有的氨基酸。2003年《美国科学院学报》报道，茶叶的茶氨酸可使人体抵御病毒的感染能力增强5倍。
每天喝5小杯茶，茶氨酸的摄入量足以帮助我们抵御细菌。
这样阐述，感觉喝茶的好处有点抽象，那么来直接点的。
对于女生来讲，茶喝多了，气色红润，气质卓然，身体更健康更苗条，对男生来讲，茶喝多了，啤酒肚没有了，增加了书卷气质，幽默有趣，风度翩翩。
来源：小普 普洱世家
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2020年02月01日
